Tuyệt chiêu lấy lại làn da đẹp sau khi sinh

Dưỡng da sau khi sinh là một trong những vấn đề các chị em quan tâm nhất, vì sự thay đổi hormone khiến sắc da ở phụ nữ sau khi sinh xấu đi. Hãy cùng tìm hiểu những bí quyết đơn giản sau đây để chăm sóc làn da của mình nhé:

1. Dưỡng ẩm cho da

Sau khi sinh làn da của phụ nữ vẫn còn rất mỏng và nhạy cảm, lúc này bạn chỉ nên sử dụng kem dưỡng ẩm có thành phần thảo mộc, chiết xuất thiên nhiên dành cho da nhạy cảm từ các nhãn hàng uy tín. Tránh lạm dụng các sản phẩm làm trắng, tẩy tế bào chết trong thời điểm này.

2. Chống nắng

Do ảnh hưởng của tuyến hormone nữ kích thích sự sản sinh melanin nên sẽ sinh ra các vấn đề như nám hay sạm da ở phụ nữ. Để hạn chế tối đa các đốm màu này ngày càng rõ hơn, bạn cần tránh nắng cho làn da mọi lúc mọi nơi. Với các trường hợp nám nặng hơn bn có thể tìm đến các trung tâm thẩm mỹ để được bác sĩ tư vấn kỹ hơn.

3. Massage

4. Suy nghĩ tích cực

Mỗi ngày dành ra 15-20 phút để tập thể dục, sự vận động này không những giúp cơ thể khỏe mạnh, săn chắc mà còn đào thải được nhiều độc tố và các chất cặn bã trong cơ thể qua tuyến mồ hôi. Ngoài ra hãy suy trì hình thức tập luyện đi bộ để tiếp tục phát huy hiệu quả của nó.

5. Chế độ dinh dưỡng

Uống thật nhiều nước, ăn các thực phẩm giàu chất xơ như hoa quả, rau củ, các loạt ngũ cốc, đậu nành. Duy trì thói quen ăn uống lành mạnh và kết hợp với vận động thể thao sẽ giúp làn da của bạn khỏe mạnh, căng tràn và mịn màng.